“ Toolsook Wellness หัวเราะให้ใจเบา ฟื้นพลังชีวิตอย่างมีหลักฐาน ”
ครูตุลย์ Health Coach & Certified Laughter Yoga Leader Teacher Laughnosis/ อดีตพยาบาลวิชาชีพ ผสมศาสตร์แห่งเสียงหัวเราะ กับหลักฐานทางการแพทย์ เพื่อกาย–ใจที่สมดุล
- ลดความเครียด นอนดีขึ้น มีพลังตอนเช้า
- เข้าใจตัวเอง ดูแลสุขภาพแบบไม่พึ่งยา
- เห็นผลใน 2–4 สัปดาห์* (แตกต่างตามบุคคล)
ครูตุลย์
ภรณ์สุนีย์ ชัยแก้ว
Certified Leader and Teacher of Laughter Yoga
ทำไม Toolsook Wellness
ถึงแตกต่าง
ครูตุลย์ โค้ชสุขภาพสายวิทย์ที่เชื่อว่า “หัวเราะที่ถูกวิธี + การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม” ช่วยฟื้นพลังชีวิตได้จริง ผสมประสบการณ์งานพยาบาล, Health Coaching, และโยคะหัวเราะ (Certified) เพื่อให้คุณกลับมาเบาใจ นอนดี และมีพลังอย่างยั่งยืน
🩺 RN → 🎓 Certified Laughter Yoga (Leader Teacher Laughnosis) → 🌿 Health Coach
- Laugh–Learn–Lively: หัวเราะ → เรียนรู้ → เยียวยา
- Evidence-based: ทุกแนวทางมีงานวิจัยรองรับ
- กาย–ใจ–ความสัมพันธ์ ดูแลแบบองค์รวม : เข้าใจครบกับ 6 เสา เวชศาสตร์วิถีชีวิต
บริการของครูตุลย์
Laughter Yoga Workshop
(20–60 นาที)
คลายเครียด เติมพลังทีมและตัวเอง
ด้วยศาสตร์แห่งการหัวเราะ
ผลลัพธ์ :
อารมณ์ผ่อนคลาย ทีมสดใส พร้อมร่วมมือ
เหมาะกับ :
องค์กร / โรงเรียน / ชุมชน
Health Coaching 1:1
(60 นาที/ครั้ง)
โค้ชชิ่งรายบุคคล ฟื้นสมดุลกายใจ
แบบที่คุณทำได้จริง
ผลลัพธ์ :
รู้จักตัวเอง เปลี่ยนนิสัยสุขภาพได้จริง
เหมาะกับ :
คนทำงาน / ผู้บริหาร / ผู้สูงอายุ /
ผู้ป่วยเรื้อรัง / วัยรุ่น
Wellness Talk /
Corporate
(60–90 นาที)
เวิร์กช็อปสุขภาพองค์กร – เข้าใจง่าย สนุก
มีหลักฐานรองรับ
ผลลัพธ์ :
ทีมเครียดน้อยลง ยิ้มและหัวเราะง่ายขึ้น
เหมาะกับ :
HR / โรงเรียน / ทีมอาสาสมัคร /
โรงพยาบาล
สิ่งที่ผู้เรียนและองค์กรให้เราไปช่วย
“ โยคะหัวเราะคืออะไร และทำไมช่วยลดความเครียดได้ ?”
Healing Power of Full Moon Laughter
ดาวน์โหลดฟรี
“ Laugh & Breathe at Home (PDF) ”
เช็กลิสต์เริ่มต้น 7 วัน เพื่อใจเบาและนอนดีขึ้น
Note: เราเคารพความเป็นส่วนตัวของคุณ — ยกเลิกรับอีเมลได้ทุกเมื่อ
สำหรับองค์กร โรงเรียน และชุมชน
ต้องการกิจกรรมคลายเครียด เติมพลังใจ และสร้างทีมที่ร่วมมือกันมากขึ้น
Toolsook Wellness ออกแบบเวิร์กช็อปที่เข้าใจง่าย สนุก และมีหลักฐานรองรับ เหมาะกับพนักงาน ครู บุคลากรทางการแพทย์ และชุมชน
- 60–90 นาที / Online หรือ Onsite
- ปรับเนื้อหาให้เหมาะกับกลุ่มเป้าหมาย
- มีรายงานสรุปผลหลังคลาส (HR Friendly)
เข้าร่วม Toolsook Wellness Club
Event Preview
“Laugh & Breathe Online Class” ทุกวัน เวลา 4.44 น. (ตีสี่ สี่สิบสี่)| ฟรี
เริ่มจากการคุยกันสั้น ๆ
เล่าเป้าหมายสุขภาพของคุณให้เราฟัง
แล้วเราจะช่วยวางแผนแบบที่คุณทำได้จริง
